関節の締まりと緩みストレッチポールのご利用はありますか。 ストレッチポールに乗った後、 背中がペッタリと床にくっつく感じあったり 身体が緩んだ感覚があると感じ方 その答えに 関節のポジションにあります。 各関節には締まりの肢位(CPP)と 緩みの肢位(LPP)と言われる...
姿勢や動きの影響は・・姿勢や動きの崩れに に大きく影響を与える関節はどの部分だろうか その中でも足部に注目していきたい 足部の機能低下は、 連鎖的に他の関節への影響を与え 姿勢や動きの崩れを起こしていく 土台の足元を安定させないと 上を整えても 崩れてしまう そのためにも足部と身体の...
回旋機能の大切さエクササイズをしても効果が出にくい パフォーマンスが上がらない すぐにケガをしてしまう 理想のボディラインに近づけない 姿勢が悪い こんな方は、背骨の使い方を 間違えている可能性があります 日常生活の中での 間違った動きのクセにより、 身体は歪んでいきます...
筋膜の大切さ筋膜とは一言でいうと 全身を包む膜のことをいい イメージとしては、 ウエットスーツに カラダが包まれている感覚 筋膜は筋肉だけでなく 内臓など全身の組織を包み込み 身体のバランスを保つ また、筋膜は コラーゲン線維からなる結合組織であり、 個々の筋肉も包んでいる...
自律神経のバランスの大切さ自律神経のバランスの大切さ 運動していてなかなか効果が出にくいのは自律神経のバランスの乱れが怪しい マスクなどのストレス 人と接触することへのストレスなど ストレスにより自律神経のバランスが乱れ 身体に不調を感じる方も多くなっている 自律神経のバランスを...