痩せにくい 肩こり腰のだるさが抜けない こんな方は、 軸がブレている可能性があります 身体の軸ってとても大切で 整っていないことで いろんな不具合が生じます そして、この軸 作りに重要なのが 背骨の動き コアの活性化 になります 脊柱の カップリングモーションについて 脊柱にはカップリングモーション と言われる脊柱特有の動きがあります 脊柱は側屈、回旋時、全ての椎体は 同じ方向に動くわけではありません 例えば、胸椎・腰椎は屈曲時、 右側屈すると右回旋しやすい 胸椎・腰椎は伸展時、 右側屈すると左回旋しやすい 部位とポジションで 椎体の動きが異なります このカップリングモーションが 機能してないと 動いている部分と動いていない部分に 挟まれた箇所にストレスがかかり、 それが痛みや関節の変形の 原因になることがあります さらに、その周囲の筋肉は 過緊張により張りやすくなってしまう こともあります 軸の重要性 軸がブレて動く人の場合、 脊柱一つ一つの可動性が 十分に獲得できていないことがあります 腰椎の可動性が大きく 胸椎の可動性が小さい 胸椎で