正しく呼吸できているのか 24時間365日 止まることなく繰り返される運動、 それが呼吸です。 ここがうまく機能しないことで 身体の調子が悪くなったり ケガが増えたり パフォーマンスが上がらなかったり なんてことにも繋がるのです。 呼吸は全ての動作の基本です。...

ストレッチポールのご利用はありますか。 ストレッチポールに乗った後、 背中がペッタリと床にくっつく感じあったり 身体が緩んだ感覚があると感じ方 その答えに 関節のポジションにあります。 各関節には締まりの肢位（CPP）と 緩みの肢位（LPP）と言われる...