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全身ストレッチクラス
- ymhmakeyourbodyyou
- 2016年6月30日
- 読了時間: 1分
45分間で全身のストレッチを行っていきます。
一週間使って縮こまった身体をしっかりとストレッチしていきましょう。
筋肉や関節が縮こまったまま放置しておくと、腰痛や肩こりや膝痛等につながります。
日頃のストレスや前屈みの姿勢で身体は固くなり、交換神経が優位になっていますので疲れが抜けない身体になります。
身体のストレッチを行い、全身の筋肉を緩め副交感神経を優位にし、リラックスしていきましょう。
★人数制限あり ★予約制
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